PLAN ZAJĘĆ – MCAS CENTRUM - luty – grudzień 2019 r.

Uczestników Międzyosiedlowych Centrów Aktywności Senioralnej oddział Kana Centrum zapraszamy do zapoznania się planem działań na rok 2019

Tłusty Czwartek

faworki

Tłusty czwartek w tym roku przypadł na 28 lutego. Na wcześniejszym spotkaniu  seniorek we wtorek ustaliłyśmy, że będziemy piec chrust z tej okazji. Rozdzieliłyśmy między sobą zadania. Każda z nas postarała się o jeden produkt do zrobienia ciasta. Kuchnia w „Platonie” zapachniała wypiekanym chrustem. Gotowe faworki pięknie ułożyłyśmy na paterach i posypałyśmy je cukrem pudrem wymieszanym z cukrem waniliowym. Nasze stoły ozdobiły też pyszne świeże  pączki z różą, lukrem i cukrem pudrem, które zafundowali przełożeni.

MCAS rekrutacja 2019

MCAS REKRUTACJA800 godzin zumby, pilatesu, nauki tańca i zajęć z fizjoterapeutami oraz 500 godzin kursów komputerowych, nauki angielskiego i zajęć plastycznych - z tego wszystkiego będą mogli bezpłatnie skorzystać tarnowscy seniorzy. Ruszyły właśnie zapisy do czterech Międzyosiedlowych Centrów Aktywności Senioralnej (MCAS).
Z zajęć zaplanowanych do końca roku będzie mogło skorzystać co najmniej 500 tarnowian w wieku powyżej 55 lat. Tegoroczne hasło Centrów brzmi "Klucz do szczęścia". 

Zajęcia Pilatesu dla seniorów

20190205 101120Zajęcia Pilatesu dla seniorów, są skierowane do wszystkich starszych osób, które pragną w relaksującej atmosferze pozbyć się napięć i stresów, jednocześnie wzmacniając i rozciągając mięśnie.  Dzięki regularnemu uczęszczaniu na zajęcia, seniorzy  poprawiają wygląd swojego ciała oraz  problemy związane z równowagą i koordynacją. Bardzo ważne jest także to, iż trening ten uczy  poprawnego oddychania. Ruch i pozytywna energia to najlepszy eliksir młodości.